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春天感覺困倦怎么辦 幾款解除春困膳食方

2018-05-09 我要評論(0) 有償投稿

春天感覺困倦怎么辦?中醫認為,春應肝。肝血不足或攝生不當均可導致氣虛,使人感到精神疲乏、四肢乏力、少氣懶言、易出汗等。此時應選擇些甘平益氣、養血類食物以益氣補虛而解疲乏。這里介紹幾則解除春困并能健腦補腎的食療方法供選用。健康之家小編帶來幾款解除春困膳食方。

核桃丹參佛手飲

核桃仁5個,佛手片6克,丹參10克。將丹參、佛手片加水適量煎煮至沸,去渣取汁,在此汁液中加入搗爛如泥的核桃仁拌勻,用小火煎煮10分鐘,待溫度適宜時即可飲用。

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二米紅棗粥

糯米100克,薏米仁500克,紅棗50克,紅糖適量。將糯米搗碎,薏米仁洗凈,紅棗去核,共放入砂鍋內,加水適量煮粥,待粥煮至濃稠時,放入紅糖稍煮片刻即成,佐餐食用。

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補虛正氣粥

炙黃芪30~60克,黨參30克,粳米100克,白糖少許。將黃芪、黨參切成薄片,用冷水浸泡半小時,入砂鍋煎沸后,改用文火煎成濃汁。取汁,再加冷水如上法煎取二汁,去渣將一二煎藥汁合并,分2份于每日早晚同粳米加水適量煮粥。粥成后,加入白糖少許,稍煮即可。3~5日為1個療程,間隔2~3日后可續服。

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補腦提神羹

銀耳6克,豬腦2個,黑木耳6克,香菇6克,鵪鶉蛋5個。將銀耳放入水中浸泡,揀去雜質;香菇切絲,豬腦去筋,蒸熟切粒;放入開水鍋內煮熟,再放入去殼鵪鶉蛋,加入調味品和淀粉即成羹。每日服2次。具有提神解乏的作用。

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