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9種食物最適合男人補腎

2018-10-09 我要評論(0) 有償投稿

腎是我們身體中重要的器官之一,中醫上也認為一旦腎不好會引起多種疾病。所以補腎一直是熱門的話題,特別是對于男性朋友來說,補腎似乎相當重要。那么男人補腎吃什么好呢?什么食物比較合適?想了解的朋友請你繼續看下去吧!

9種食物最適合男人補腎

菠菜

此外,男性還應該學習“大力水手”,多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂,能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量,達到增加男性肌肉力量的效果。

當然,對于男性來說,菠菜更顯著的優點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成,提高血液攜氧量,加快血液循環,從根本上能夠提高男|性|性|生活質量。

動物腎臟

中醫認為吃腎臟就能補腎臟,所以腎虛的朋友們不妨多吃一些動物腎臟。動物的生長里面含有大量的蛋白質和維生素,從西醫的角度說也是很有營養的。

但是也要注意一點,動物的腎臟含有較多的脂肪,所以吃的時候必須要注意量。一般認為一周吃一次到兩次就足夠了,吃多了也是不健康的。

洋蔥

近代醫學也發現,洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用。洋蔥更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保護前列腺。

它不但享有“菜中皇后”的美稱,也是壯| 陽佳品,比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。

9種食物最適合男人補腎

山藥

山藥性平味甘,為中醫“上品”之藥,具有補肺、健脾作用,能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。

番茄

番茄含有大量的維生素C和茄紅素,這些物質對于身體排毒、預防腎病和前列腺疾病效果很好,所以是非常適合男性朋友日常來吃的。

不管是直接當做水果生吃,還是做成美味的菜肴,效果都不錯。記得在吃之前要用洗潔精把番茄清洗干凈,以免有臟東西殘留在表面。

西蘭花

西蘭花和甘藍同屬十字花科植物,它們的菜花可以有效的對抗癌癥,補腎效果也不錯,男性該多吃。

9種食物最適合男人補腎

黑米

在五臟與五行的關系中,黑色對應的是腎臟,而黑米性平、味甘,具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效。經常食用黑米粥,可以滋陰潤肺、養腎益氣。

黑色食物都是對于補腎特別有幫助的,多吃黑米可有助于養腎。

枸杞

枸杞性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。腎虛的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有補腎養肝的功效,多吃枸杞還可延年益壽,緩解長期的腰痛。尤其是中年女性腎虛之人,食之宜。

黑豆

李時珍在《本草綱目》中有記載:常食黑豆,可百病不生。用于腎虛陰虧,消渴多飲,小便頻數;肝腎陰虛,頭暈目眩,視物昏暗,或須發早白;腳氣水腫,或濕痹拘攣、腰痛;腹中攣急作痛或瀉痢腹痛;服藥中毒或飲酒過多等。

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